

中國香港攀山及攀登總會(前稱香港攀山總會)於1984年成立,為攀山運動之地區代表組織,亦為香港政府認可之體育總會及受資助機構;既是國際攀山聯盟(UIAA)、國際攀登賽事委員會(IFSC)、亞洲攀登賽事委員會(IFSC-ACC)會員,也是中國香港體育協會暨奧林匹克委員會(SF&OC)會員。
中國香港攀山及攀登總會(CHKMCU) 制訂「山藝證書計劃」,是希望透過有系統的訓練 課程,推廣登山運動,提高參加者的技術水平及安全意識。課程內容乃參考國內、外有關 攀山運動訓練的相關資料,並根據香港的環境而編訂。
「山藝證書計劃」的宗旨,在於鼓勵登山者以在安全登山的概念下,觀賞大自然、遨遊峰巒為樂。並藉登山遠足的過程,鍛鍊個人的意志力及毅力、培養團隊精神。
1. 課程目標/簽發證書
1.1 推廣登山運動,培養學員對登山遠足運動產生興趣
1.2 教授學員基本的山藝知識及技術,向學員灌輸登山的安全觀念
1.3 協助學員培養良好的登山態度,鼓勵學員關注和愛護山野環境
1.4 成年而具備「一級山藝訓練證書」資歷或以上人士,其能力應可與相同經驗的人士以小組形式,在良好天氣的情況下,在明顯或有指示的山徑內,進行日間遠足活動;*未成年之人士必須得到家長/監護人同意下,並有成年人陪同下進行*
1.5 成年之證書持有人士可協助遠足領隊帶領日間遠足活動
1.6 簽發本會認可一級山藝訓練證書及可選擇同時申請UIAA 電子證書
2. 參加資格
2.1 未成年之人士必須得到家長/監護人同意及簽署
3. 課程內容: 包括六小時理論 及 兩次日間遠足旅程實習
3.1 國際攀山聯盟(UIAA) 及 中國香港攀山及攀登總會簡介
3.2 香港登山運動的認識
3.3 漁護署郊野守則
3.4 野外活動的環保意識,無痕登山(Leave No Trace)理念簡介
• 自己垃圾自行帶走,郊野減廢 BYO3B (Bring Your Own Bottle, Bag, Box)
3.5 個人遠足衣著、裝備及團隊遠足裝備的認識與選擇
3.6 地圖閱讀
• 香港常用地圖的認識(HM20C 地形圖及郊區地圖)
• 智能電話定位應用程式使用
• 圖例及地圖資料,常見地形
• 方格北、方格網的認識
• 軍用格網參考系統(MGRS)六位格網坐標的認識及量度方法
• 格網坐標量度器(Romer)的使用
• 地圖的摺法及保養
3.7 領航知識
• 定向式指南針的認識及使用
• 正置地圖的認識,圖例應用/距離計算方法
• 直接/前視方位(Direct Bearing) 及 前進方位(Forward Bearing)
• 沿途地徵(Collecting Feature)
• 交通燈概念(綠、黃、紅區域) 及3S 口訣(Stop > Set map/bearing > Select)
3.8 行山技巧
• 小組的隊形及分工
• 步行方法、步伐及節奏
• 體力保持與足部護理
• 行進與休息
3.9 遠足食物、後備食糧及緊急食糧的基本概念、認識與選擇
3.10 旅程策劃
• 旅程的準備,路線及後備路線的選擇
• 旅程時間的預算(尼史密夫定律),路程表的認識及使用
• 標距柱的認識
3.11 山野安全
• 野外安全守則 及 常見之登山意外及處理方法
• 急救原則 及 野外常見傷患的初步處理
• (抽筋、扭傷、出血、蛇咬、蜂蟄、熱衰竭、中暑、輕度體溫過低)
• 遇事求救方法(郊區緊急救助電話、電話報案、求救書、下山求救、國際山難求救訊號)
• 智能電話應用程式:「MyMapHK」內SOS 功能 及 「遠足留蹤」服務等
3.12 天氣資料來源
3.13 實踐旅程計劃介紹
4. 實習訓練
4.1 兩次日間遠足旅程 (每次實習路程不少於五公里及時間不少於六小時)
5. 評審方法
5.1 教練在整個課程進行中,連續地對學員的表現、安全意識,及是否能掌握課程內的山藝技巧作出評估
1. 課程目標/簽發證書
1.1 教授登山露營的知識及技術,使學員能安全地在山野中進行遠足露營活動
1.2 協助學員熟習各種山藝技巧,體驗各種山野環境及突變的天氣
1.3 成年而具備「二級山藝訓練證書」資歷或以上人士其能力應可與相同經驗的人士以小組形式,選擇適合自己及能力達到的路線進行遠足露營活動
*未成年之人士必須得到家長/監護人同意下,並有成年人陪同下進行*
1.4 成年之證書持有人可協助遠足領隊或以上資歷人士帶領日間遠足/遠足露營活動
1.5 簽發本會認可二級山藝訓練證書及須同時申請UIAA 電子證書
2. 參加資格
2.1 未成年之人士必須得到家長/監護人同意及簽署
2.2 具備本會的「一級山藝訓練證書」
3. 課程內容: 包括九小時理論 及 兩次兩日一夜遠足露營實習
3.1 國際攀山聯盟(UIAA) 及 中國香港攀山及攀登總會簡介
3.2 香港山野環境的認識
3.3 衣著及裝備
• 個人及團隊露營裝備的認識
• 各類裝備收拾與保養
3.4 地圖閱讀
• 等高線與地形的關係,縱切面圖的繪製
3.5 比例與距離的量度
• 磁向偏差(正北、磁北與網北)的概念
• 通用橫墨卡托方格網(UTM)及軍用格網參考系統(MGRS)的簡介
• 軍用格網參考系統(MGRS)八位格網坐標的認識及量度方法
• 經緯度簡介(本初子午線與東、西經,赤道與南、北緯,國際換日線)
3.6 領航知識
• 各類指南針的認識
• 重溫一級山藝訓練的領航技巧
• 方位角的應用:後視方位(Back Bearing)
• 後視方位交匯法(Resection)確定自己的位置(單切法、兩點/三點交匯)
• 拇指輔行法(Thumb Pointing) 及 短距離數步法(Pacing)
• 扶手法(Handrail) 及 攔截地徵(Catching Feature)
3.7 夜行及露宿
• 夜行的技巧
• 緊急露宿的概念、方法簡介(無需實習)
3.8 營藝
• 營幕的種類及起拆
• 營地的選擇
• 營地的分工
• 無痕登山(Leave No Trace)理念應用於露營活動
• 營地衛生:水源及廢物的處理
• 廚餘的處理 及 帶走垃圾的方法(事前如何準備及現場如何處理垃圾)
3.9 營藝常用繩結認識及正確的應用
• 營釘索(Guyline Hitch)
• 雙套結(Clove Hitch)
3.10 食物及烹調
• 登山/露營食物的選擇原則
• 爐具的種類及安全操作程序
• 菜單的設計
• 一般露營食物的烹調技巧
3.11 山野安全
• 重溫常見之登山意外成因、處理方法及預防措施
• 重溫急救原則及野外常見傷患的處理及遇事求救方法
**加深受熱致病及體溫過低的認識與處理
• 使用智能電話應用程式定位及向救援部隊分享位置
3.12 天氣
• 香港天氣的特徵及變化
• 常見惡劣天氣的認識、預測及應變方法
3.13 實踐旅程計劃介紹 及 使用智能電話應用程式記錄行程
• 扶手法(Handrail) 及 攔截地徵(Catching Feature)
4. 實習訓練
4.1 兩次兩日一夜的遠足露營(每次實習路程不少於十公里及時間不少於二十四小時)
4.2 實習時需包括夜行練習
4.3 可視乎情況考慮安排在較偏遠的區域中進行遠足露營活動
4.4 在安全情況下,可讓學員體驗在惡劣天氣下進行山藝訓練
5. 評審方法
5.1 理論試
• 以筆試形式進行
5.2 實習試
• 教練在整個課程進行中,連續地觀察學員的表現,並在最後一次遠足露營旅程中作出最後評審
5.3 評審內容包括:地圖閱讀前進方位(Forward Bearing)運用後視方位交匯法(Resection)確定自己的位置、營藝繩結 及
5.4 同時應著重學員的登山安全意識及是否能掌握課程內的山藝技巧
6. 課程安排
6.1 訓練課程須由本會註冊的一級山藝教練或以上資格人士負責教授
6.2 訓練課程的教練與學員比例最多二十四人
1. 課程目標/簽發證書
1.1 訓練學員在策劃及帶領登山活動時的安全意識,及處理意外事故的能力
1.2 具備「三級山藝(領袖)訓練證書」及持有由香港特別行政區政府認可的有效急救資格之人士,可在證書簽發兩年內向本會申請註冊(註冊條件請參閱第八章:其他資格註冊),註冊後可按規定的人手比例,帶領不超過*人手比例的隊員,以小組形式進行遠足或露營活動,及可簽發「登山證書」或 協助本會或 以本會名義帶領活動
*人手比例請參閱本手冊【附錄(二) 遠足/露營活動人手比例】
*證書簽發日期超越兩年後才申請註冊,須先參加「山藝領袖重溫工作坊」
1.3 簽發本會獲UIAA 授權印有【UIAA Safety Label】三級山藝(領袖)訓練證書
2. 參加資格
2.1 年滿十八歲 及 具備本會的「二級山藝訓練證書」
2.2 完成【實踐旅程計劃】*詳情請參閱本手冊【附錄(五)】
3. 課程內容: 包括十二小時理論及四次兩日一夜 或 兩次兩日一夜及一次三日兩夜的遠足露營實習
3.1 國際攀山聯盟(UIAA) 及 中國香港攀山及攀登總會的簡介申請「登山證書」手續
3.2 推行無痕登山(Leave No Trace)理念的技巧
3.3 衣著及裝備,在香港環境下使用的各項常見/基本登山裝備深入認識、比較、選擇與保養,包括:
• 登山衣著及後備衣物
• 照明工具
• 各種基本及流行的煮食爐、燈及燃料
• 個人防護裝備認識及山藝科防護裝備規格要求
3.4 地圖閱讀
• 認識各種香港政府出版的地圖
• HM20C 地形圖及郊區地圖的比較
• 認識磁向偏差(Magnetic Declination) 及 網磁差角(Grid Magnetic Angle)
• 通用橫墨卡托方格網(UTM)及軍用格網參考系統(MGRS)的進一步認識
• 經緯度進一步認識(度分秒格式、百份比格式)
• 大地測量系統簡介(World Geodetic System)
3.5 領航知識
• 重溫運用在一、二級課程的指南針定向及領航技巧
• 攻擊點(Attack Point) 及 目標偏差法(Aiming Off)
• 不用指南針確定方向的其他方法(例如:星、太陽倒影)
3.6 全球導航衛星系統(GNSS)
• 全球衛星定位儀(GPS)的基本原理、優點和缺點
• GPS 或其他GNSS 接受器(戶外用型號)的基本操作設定
3.7 旅程策劃
• 整體旅程設計
• 安全管理及風險評估
• 緊急支援及應變程序
3.8 繩結的認識及正確的應用
*繩結圖片請參閱總會網頁上山藝資料部份*
• 繩結類別:繩尾結、繩中結、磨擦結
• 重溫二級山藝繩結:營釘索(Guyline Hitch) 及 雙套結(Clove Hitch)
• 反手結(Overhand Knot) 及 返穿反手結(Overhand Follow-through)
• 單/雙繩圈反手結(Overhand Knot on a Bight)
• 雙漁翁結(Double Fisherman’s Knot)
• 普式結(Prusik Knot)
• 臨時胸式安全帶(Improvise Chest Harness) *用適合長度的扁帶(Tape)結成*
3.9 繩索的認識、保養及運用山藝科防護裝備規格
• 山藝科繩索運用理念
• 登山者收繩法(Mountaineers Coil) 及 蝴蝶式收繩法(Butterfly Coil)
3.10 繩索運用及防護技巧
• 防護點選擇原則
• 設置扶手環及應用 (用單繩圈反手結作扶手繩環)
• 固定繩的設置及運用(用臨時胸式安全帶配合普式結作自我防護進行上、落坡
• 腰式防護法(Body/Waist Belay)
3.11 山野安全
• 山野意外成因、預防措施及處理意外事故的步驟
• 簡單的現場拯救技巧及求救方式,配合緊急救援部隊的措施
• 傷者運送原則及技巧
• 領隊急救包
• 溪澗水流的潛在危機及安全措施
3.12 各種惡劣天氣現象形成的簡介
3.13 戶外解說技巧
3.14 登山領袖訓練
• 領隊的法律責任
• 登山領隊在團隊中的角色
• 隊伍分工、團隊精神的培養 及 領導登山團隊的技巧
3.15 認識及購買山野活動保險須知
4. 實習訓練
4.1 四次兩日一夜的遠足露營(平均每次實習路程不少於八公里及每次時間不少於二十四小時);或兩次兩日一夜的遠足露營 (平均每次實習路程不少於八公里及每次時間不少於二十四小時)及一次三日兩夜的遠足露營(路程不少於二十公里及時間不少於四十八小時)
4.2 重溫山藝技巧時著重了解學員的山野經驗,完成後須與學員進行檢討,分析及給予適當的回饋
4.3 實習時需包括夜行、緊急露宿及繩索運用等訓練
4.4 教練在旅程中除實地教學外、應沿途協助學員和給予適當的回饋完成後須與學員進行檢討,總結當天的學習重點,分析當天已掌握或未掌握的技術,為下次的旅程作準備
5. 評審方法
5.1 理論試
• 以筆試及口試形式進行
5.2 實習試
• 教練在整個課程進行中,連續地觀察學員的表現,並在最後一次遠足露營旅程時,以模擬小組領隊形式進行,途中作出最後評審
• 評審內容包括:帶領登山小組技巧、意外事故時的處理技巧及團隊管理、山藝繩索運用
• 學員需要提交一份兩日一夜遠足露營活動模擬計劃書,內容包括:活動日期、目標、對象、人手比例、路線、風險評估及緊急應變計劃,及其他由負責教練要求的內容
5.3 實習試必須由另一位二級山藝教練負責評審,並填寫總會的【三級山藝(領袖)評分表】,在申請證書時一併提交
6. 課程安排
6.1 訓練課程須由本會註冊二級山藝教練或以上資格人士負責教授
6.2 訓練課程的教練與學員比例最多二十四人
詳情參閱本手冊【第十章】
6.3 課程開始前,負責的教練須安排會議予各助教,詳述課程的安排、教授的重點、安全的措施與及各人的責任及分工
1. 課程目標/簽發證書
1.1 遠足領隊根據本會標準手冊界定,屬於專項督導員級別
1.2 本課程是專為一些具備遠足經驗,而希望為其所屬團體帶領日間遠足活動而設,目的是培訓學員在策劃及帶領遠足活動時的安全意識,及處理意外事故的能力
1.3 具備「遠足領隊訓練證書」和持有由香港特別行政區政府認可的有效急救資格的人士,可隨時向本會註冊(註冊條件請參閱:第八章 其他資格註冊),註冊後在良好的天氣時,帶領人數不超過*人手比例的隊員以小組形式,在指定的遠足山徑(參閱1.4)進行日間遠足活動,並可簽發本會的「登山證書」
*人手比例請參閱本手冊【附錄(二) 遠足/露營活動人手比例】
1.4 指定的遠足山徑是指在郊野公園範圍內有明顯指示的山徑,例如:麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑、鳳凰徑、郊遊徑、家樂徑及自然教育徑
1.5 簽發本會獲UIAA 授權印有【UIAA Safety Label】的遠足領隊訓練證書
2. 參加資格
2.1 年滿十八歲
2.2 具備本會的「二級山藝訓練證書」或
2.3 具備本會的「一級山藝訓練證書」,及有屬會的推薦信以證明過去一年內有不少於四次協助帶領遠足活動的經驗;(此類別的參加者須要在訓練課程前出席山藝技巧工作坊。 工作坊內容由負責教練,根據學員的經驗而靈活地作增減,目的為確保學員已具備基本的日間遠足的山藝技巧。)
3. 課程內容:包括九小時理論及兩次日間遠足旅程和一次夜行連緊急露宿體驗
3.1 國際攀山聯盟(UIAA) 及 中國香港攀山及攀登總會的簡介申請「登山證書」手續
3.2 無痕登山(Leave No Trace)理念的認識
3.3 重溫山藝技巧
3.4 遠足領隊裝備
• 領隊的裝備,種類、選擇與保養
• 個人及小組的日間遠足裝備重溫
• 領隊急救包
3.5 旅程策劃
• 整體旅程設計,安全管理及風險評估
• 緊急支援及應變程序
3.6 山野安全
• 山野意外成因、處理步驟及預防措施
• 基本緊急救援措施,求救及簡單的拯救技巧
• 傷者運送技巧
• 智能電話應用程式「MyMapHK」內SOS 功能,「遠足留蹤」服務
• 智能電話應用程式 定位及向救援部隊分享位置功能
3.7 全球導航衛星系統(GNSS)
• 全球衛星定位儀(GPS)的基本原理、優點和缺點
• GPS 或其他GNSS 接受器(戶外用型號)的基本操作設定
3.8 領袖才能
• 領隊的法律責任 及 領導團隊的技巧及隊伍分工
3.9 認識及購買山野活動保險須知
4. 實習訓練
4.1 兩次日間遠足旅程(每次路程不少於七公里及時間不少於六小時);及
4.2 一次夜行及緊急露宿體驗(實習路程不少於七公里及時間不少於十小時)
4.3 教練在旅程中除實地教學外、應沿途協助學員和給予適當的回饋,完成後須與學員進行檢討,總結當天的學習重點,分析當天已掌握或未掌握的技術,為下次的旅程作準備
4.4 重溫山藝技巧時著重了解學員的山野經驗,完成後須與學員進行檢討,分析及給予適當的回饋
5. 評審方法
5.1 理論試
• 以筆試及口試形式進行
5.2 實習試
• 教練在整個課程進行中,連續地觀察學員的表現;並在最後一次旅程時,以模擬小組領隊形式進行,途中作出最後評估。 評審時著重學員對山藝技巧的掌握、旅程前的準備、照顧他人及處理意外事故的能力
1. 課程目標/簽發證書
1.1 為有志成為山藝助教的人士,能在屬會舉辦的山藝訓練課程中配合屬會的特性及有效協助教練,實踐教學相長,為晉升山藝教練打好基礎
1.2 簽發本會獲UIAA 授權印有【UIAA Safety Label】的山藝助教訓練證書
2. 參加資格
2.1 持有三年內所簽發的「三級山藝(領袖)訓練證書」或完成「山藝領袖重溫課程」的人士
2.2 持有「高級山藝繩索運用證書」
3. 課程內容:包括三小時理論 及 八小時或以上室內/戶外實習
3.1 國際攀山聯盟(UIAA) 及 中國香港攀山及攀登總會組織、結構,開辦訓練課程的行政程序
3.2 本會各級山藝訓練證書課程內容及分析其教授重點
3.3 助教責任、守則及操守;教練與助教人手的分配
3.4 重溫山藝繩索防護系統設置 及 重溫處理意外事故程序
3.5 溪澗水流的潛在危機及安全措施,緊急涉水橫渡溪澗的基本技巧
3.6 教學技巧 (包括:教學法概述、室內講座技巧、戶外教學技巧)
3.7 帶領小組檢討技巧
3.8 重溫「山藝訓練證書」各項技術
3.9 屬會認為有需要的其他內容
4. 課程安排
4.1 訓練課程須由本會註冊認可的二級山藝教練或以上資格人士負責教授
4.2 訓練課程的教練與學員比例最多二十四人
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山藝訓練手冊2022年10月版
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